おはようございます。マツアキです。
今日は朝走ることについて、お話ししたいと思います。なぜ、朝走るのか、以前にも書きましたが、朝走ることのメリットの一つとして、メンタルが強くなる、というのがあります。おそらくこの理由が一番私を「走らせている」のだと思っています。私は幼少期から（特に思春期から）メンタルが強いとは言えませんでした。はっきり弱かったと言わないのははったりです、あしからず。それでも何とかやってこられたのは私が運動部に入り、運動をしていたからなのではないか、と今になって思います。何かの本で読んだのですが、運動をすると、脳が活性化し、なんちゃらホルモンが出て、身体だけでなく心にも良い効果があるとか。そのようなことは皆さん実は知っているのかもしれませんが、体感していますでしょうか？ 私はそれをこの1年続けている朝ランで実感しているのです。
私、もともと運動は得意で、学生時代の体育の成績は5段階でほとんど5でした。体育委員もやったりなんかして、スポーツマンだったと思います。運動部は中学で野球、高校でバスケと、少し変わった経歴ではありますが、学生時代に運動しなかった日はないくらいに運動漬けの毎日でした。そんな私ですが、社会人になり、家庭を持つと、なかなか身体を動かす時間が取れなくなりました。さらにコロナによって、仕事も在宅勤務となり、ますます身体を動かす機会がなくなってしまいました。「このままではまずい」と、気づく前に、私の心が異変に気付きました。なんだか調子が出ないんですよね。だって、平日は家から一歩も出ずに、ずっとリモートワークしているのですから。昔だったら、運動する仲間がいたので、土日にリフレッシュできたのですが、今はそうもいきません（厳密には今も仲間は野球を催しているのですが、私が家族と過ごしたいので、仲間の集まりに行かないだけなのですが）。
そんな中私が考えたのが「朝走る」です。これなら、一人でもできますし、時間も確保できます。私、走ること自体が好き、と思ったことはないのですが、走ること自体は得意でした。高校生のとき、校内マラソンで2位になったことは一生自慢していきたいと思います（自慢はよくないことはわかっていますが自慢します）。朝走るの、すごくいいですよ。前にも書きましたがメリットだらけなのです。その日一日、仕事で怒られてもへこたれません。これ本当です。不思議ですよね、人間の脳って。朝走っただけで、自身がものすごく強くなった気になるのですから。
実は今朝も走ってきました。大体いつも4時半～5時の間に走っています。5キロです。タイムは21～24分台を推移しています。20代のころは19分台とかで走れたのですが、30代も後半になってくるとなかなか当時のタイムにはならないです。でも私よりもっと年上でもっと好タイムを出している人はわんさかいるわけですから、そのうち私も20代のころのタイムに戻れる……とまでは言いませんが、近いうち20分台は出したいな、なんて思っています。
で、朝走って思うことなのですが、いないのですよ、他に。朝走っている人。私が東京の田舎に住んでいるというのもあるかもしれませんが、特にこの寒い季節、4時半～5時に走っている人なんて、私しかいません。Xを見ると、都会の方は走っている人いるみたいですね。でも、東京の田舎には私しかいません。え？ もしかして、ここらで自分が一番意識高い？なんて勘違いもできちゃいます。それだけポジティブになれる朝ラン、皆さんも始めてみてはいかがでしょうか。
追伸：
ちなみにタイトルに深い意味はありません。私小学生の時走れメロス、教科書で読みましたが、そのときに、たしか好きな登場人物を答えましょう、っていうお題（お題って）があったのですね。で、私、「セリヌンティウス」って書いたんですたしか。メロスを待ち続ける忍耐がすごいとか何とか理由をつけて。つまり、あまのじゃくというか、人と変わったことがしたいというか、そういう心持ちだったのです、きっと。何が言いたいかというと、今朝走っているのも、朝4時台に走る、という、普通の人はしないことをしている自分すごいって思いたいのかもしれません（あれ？ タイトルに深い意味あったのか？）。
以上です。
